リラックスタイム

今日も暑い１日でした。
温暖化のせいか気温の変化に体がついていかないです。
東京の昼間は３０度位あっかな
午後から明日の仕事の為、金沢へ出発

金沢はアメだよ

こんな日は体を温めるに限りますね。
飛行機に乗ると肌は乾燥するし
足はむくむし
乾燥は女性の天敵ですから。
チョッとの乾燥がちりも積もれば大きなしわ・たるみ・くすみに
つながります。

そんな日にはお風呂に浸かるのが良い

時間のある人は半身浴もいいよね

半身浴は３８度から４０度程度のぬるめのお湯につかることによってその効果を引き出します。上半身が汗ばんでほんのりと赤みを帯びてくる頃には、体は芯までポッカポカ
汗を掻きたい人は湯船に日本酒を２００cc(ワンカップ）入れると
入浴中はもちろん
翌朝まで体がポッカポカなんです。
冷え性で悩んでいる人必見です。
だいたい２０分から３０分くらいが目安かな。

気を付けていただきたいのは浴室内の温度の調節です。
冬の間は、どうしても上半身が寒く感じがちなので、浴室内にシャワーでお湯を撒くなどして室温を高めにしてください。「どうかな、ちょっと寒いかな」と感じる程度の温度が適温です。それでも寒いと感じる時は、浴槽のお湯を肩からかけたり、シャワーで調節してね
半身浴で大事なことは上半身に水圧をかけないということです。

実際自宅では出来なくてもホテルに来ると浴槽も大きいので
リラックスできる。
一人でツインは贅沢でした。



入浴後、寒い脱衣所などで着替えをしますと湯冷めや立ち眩みを起こすことがあります。できれば脱衣所の室温にも気を使いましょう。

また、入浴中は汗をかきますので、必要に応じて、ミネラルウォーターやスポーツドリンクなどで水分補給をすることをお勧めします。

ビジネスモードな1日

今日は朝からお客様が来ました。
自宅をサロンとした活用出来るようにしているのでチャンと
完成したらblogにアップします。
今朝は今お世話になっているクライアントのライターさんにHAIR&MAKEをしました。
料金を頂かない代わりに化粧品のサンプルを頂きました。

早速現場で使いたいです。

午後は事務作業で1日が終わりました。

新事務所のプロフィール作成や請求書の処理とパソコンとニラメッコ
パソコンを使う職業の人の気持ちがわかりますね。
目は乾燥するし、肩はこるしウーーー

明日から金沢で仕事なので今日中にすべてを終わらせないと

後1時間頑張って寝まーす。

information

　　　　　　　　　　　　雑誌／媒体

１０月２３日発売予定堀ちえみフォトエッセー『堀ちえみのつくり方　loveママ』　 　　 １１月　７日発売　『ESSE』　　　１２月号　　　　　堀ちえみさん担当　　　　　 　１１月１５日発売　『タマヒヨ』　 １２月号　　　 　堀ちえみさん担当　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 　TV　　　


１０月１０日朝日放送（関西）PM２３：１７〜PM２４：１５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『気になるオセロ』　堀ちえみさん担当

９月 　1日~9月３０日本テレビAM８：００~AM９：５５　
　　　　　　　　　『スッキリ』　エンディングテーマ曲　navy&ivory ［恋人］PV担当　　

今後の方向性考える1日

今日、朝からいつも仕事を頂いている事務所に今後の活動について相談をしに行ってきました
最近少しずつ仕事が増えてくるとスケジュール管理が難しくなったり仕事が
バッティングしてしまったりと悩み続出
フリーという立場はとても難しいです。
なぜ同じ日に仕事が重なってしまうの
でも今日でそれもスッキリ

現在メインで仕事を頂いているBEAUMAXはとても信頼できる
スタッフが沢山いて、とても親身になり相談にのってくれます。

今後さらに仕事がスムーズになりそうです。
それに甘えず、これからが本当の勝負、技術を高めて、よりクリエイティブな
仕事で自分を確立していきます。

スタイリストとしての1日

久しぶりのお休みを満喫しました。
大阪の疲れを取るため少し遅めの目覚めで
午後から1年ぶりに会う女友達と秋の洋服探しに出発

最近スタイリストみたいに友達から服や靴を探してと言われる事が多くて
今日も靴わ探していて新宿からスタートして代官山青山を見たて
ルブタンが一番可愛かったけど１３万円もしてさすがに高くて断念
その後はヒットなし
結局見つからず明日以降時間を見つけてリサーチしないとスタイリストみたいだよ
実際、スタイリストの子からも聞かれたのはビックリした
でもスタイリストもやりたいんだよなー
女の子は楽しくていいなー

ここから本題だ
今年は日差しや紫外線が強い夏だったからシミやソバカスでお悩みですか
秋が始まり肌をブライトニングやホワイトニングに余念がないのかな

フルーツやドリンクでも補えるよ
あま〜いぶどうの糖分は、果糖とブドウ糖です。体内ですばやくエネルギー源となるので、疲労・体力回復には効果的。果物だからといっても糖分は糖分。余ったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまうので、食べ過ぎにはご注意を。
　その他、ビタミン、鉄、カリウムなどが含まれています。カリウムは利尿効果があるのでむくみや高血圧症に効果があります。干しぶどうになるとカリウムの量はさらに増えます。食物繊維、鉄分も多いので、女性にはオススメです。ただし、糖分が多いので毎日少しずつ摂るようにしましょう。

●ポリフェノール
　フレンチパラドックス（フランスの矛盾）という言葉をご存じですか？これは、フランス人は脂肪分の多い肉料理たくさん食べるのに、心疾患などの病気がなぜか少ないということを表した言葉です。フランス人はお肉をたくさん食べますが、赤ワインも大好き。この赤ワインに含まれるポリフェノールが動脈硬化を予防するので心疾患などの病気が少ないのだといわれています。
　ポリフェノールは細胞のサビ（老化）を防ぐ抗酸化作用を持っています。ぶどうでは、特に皮や種に多く含まれています。皮に含まれる色素成分のアントシアニンは色が濃いほど多く含まれているので、白ワインより赤ワインの方が効果的。肉料理には赤ワイン、またはぶどうジュースを合わせてみましょう。

明日は一押しスキンケアーを紹介します。

大阪に行ってきました

今週はｽｹｼﾞｭｰﾙがぎっしりでやっと明日はお休みです。

木曜日・金曜日はKOSE化粧品のイベントに行ってきました。
今日は堀ちえみさんのHAIR&MAKEで大阪に日帰りで行ってきました。
堀さんは４０歳になるのに凄く可愛くてチャーミングなんです。

ほんとに楽しい一日でした

化粧品が沢山届いた

今月は新色が沢山販売されて化粧品メーカーもイベントラッシュですね
９月２０日２１日にKOSEエスプリークの新色イベントかあり
参考資料として化粧品が一式届きました。
今年の傾向はスモーキーな感じのアイシャドウが沢山あったり
LIPもボルドーやレッド系が多くて少しラグジュアリな
クールメイクが流行りそうですね
テスターが貰えないのが残念だよ
明日は久しぶりの堀ちえみさんとの雑誌の撮影です。
会えるのが本当に楽しみです。

大阪のイメージが・・・・・・

昨日・今日で大阪出張に行ってきました。
今回は化粧品メーカーの仕事だったので梅田大丸デパートでした。

大阪と言えばノリのいいイメージで意気込んで行ったのに
かなりノリ悪いよ
大阪もイロイロ場所によって違うんだー
梅田の人は上品で関西弁も綺麗でし
如何にも関西人は心斎橋辺りのみなみの方みたい
アニマルプリントのおばちゃんもいなかったな

メイクカウンターでメイクした事ある人　　
質問　よくメイクアーティストの人がいうセリフで
どんな風に仕上げますかって聞かれて
８割の人がおまかせで似合うメイクをしてっていうけど、実際自分のイメージを
しっかり持っていてるよね

イメージ通り仕上がったらすっごく嬉しいけど
反応がビミョーな時はテンションが
人も心を見抜く力がもっとあるといいよなーってつくづく感じたよ。

でも向かいのSHOPがジル・スチュアートの洋服屋で店員にプチ一目惚れ
また入店したいなー

そんな２日間でした。

blog立ち上げました。
沢山の人に見てもらえるとうれしいな。